日課

2016/02/14  CATEGORY/生き方
起床して、洗顔を済ませ、まずお茶を一杯飲んで30分後
血圧を測定します

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私は、本態性高血圧と診断され、かれこれ20年近くなります
血液検査で異常がないので、当時、2週間の検査入院をして
いろいろな検査をした結果、そう判断されました

当時は、なかなか、血圧のコントロールに手古摺りました
現在は、毎日が日曜日で、ストレスを感じない生活の上
運動も、ほぼ毎日のようにしているので安定してます
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降圧剤も、現在は、2,5mgの小さな錠剤が1個です
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本態性高血圧の原因は、不明ですが
塩分の取りすぎには、日々、注意を払いながら
バランスの良い食事を心がけてます

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