とくとく検診の受診

2017/08/30  CATEGORY/生き方
今までは、本態性高血圧の治療のために、定期受診を
してましたが、降圧剤を服用しなくても、良い状態になり
休薬に成功したので、病院通いから卒業しました

それで、健康維持のために、誕生日月に、とくとく検診
年1度、健康診断をすることにしました

とくとく検診(特定検診)とは40歳以上~75歳で
札幌市国民健康保険の加入者を対象に年1度
実施医療機関で、基本健診1200円
付加検診(希望制)500円を受けることが出来ます

私は、基本健診と付加検診を選択
血液検査の結果は、2週間後となります
でも、尿検査・心電図などの結果は今日、分かり
全て、クリアしました \(^o^)/

そのほかに、今年、65歳になったので、4年振りに
骨密度の測定検査も受けました
2003年に初めて測定し、今回で5回目です
14年間ほぼ変わりがありません

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骨密度だけは、いつも、褒められます
多分、NO1だねと医師に言われます(笑

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の部分が私の骨密度です
検査針が、振り切れる位置まで、達してると、説明されました

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若い人とは、骨密度が、最も多い世代のことです
私は、同世代と比較すると、171%  すごいでしょ

医師が「どんなに体格の良い人なのかと思ったら
小柄だったので、びっくりしました」と、言われました
自分では、小さいとは、思ってないけれど、やっぱり、ホビットなのかなー(笑

血液検査の結果は、まだなので、手放しで喜べませんが
今日は、骨自慢させてください

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悔しい

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今日の話でなく、昨日です
段々畑のようなテニスコートが17面あるテニス倶楽部で
E級のダブルスの大会に出場してきました

6月・7月に続いて、3回目です
6月が、緒戦で敗退し、コンソレ戦に回り、準優勝
7月は本戦で勝ち上がり、決勝で3-6で負け、準優勝

今度こそ、優勝だ!!
熱い気持ちで臨みましたが
またもや、決勝で、常連チームのおばテニに、3-6で、負け、準優勝

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決勝戦は、4回、デュースに持ち込みながら、全て、相手チーム
ここぞという場面でのメンタルの弱さが顔を出し
判断ミスを誘い、突き放すことが出来ず追いつかれる
勝てそうで、勝てなった、悔しい結果でした

ただ、3-6ではあったけれど、ラリーの連続で
今回は、アウェながら、決着のさいに
応援席から、拍手が起きました
それだけ、白熱した良い試合だったのでしょう

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昨日の7時~21時までの歩数です
無駄な歩数もたくさんあると思うけど、頑張った証しでもあるかな
来月に向かって、また1歩づづ、前進します
だって、試合の度に、アロンママさんとの絆は太くなってますから

雨の誕生日

2017/08/24  CATEGORY/生き方
今日は外テニスの日
特に今週、来週の木曜日は、10時~12時は木曜会
お昼を挟んで、13時~15時は短期の🎾教室に参加

あーそれなのに、無情にも朝から断続的に雨、雨
中止にしようと思うと、止むし
決行を決意すると、降りだすし・・・・・
悩んだ末、とにかく、コートに集合!!

今日の参加人数は10人
到着してすぐに午後のテニス教室は中止の連絡が入りましたが
木曜会のメンバーはやる気満々
結局、雨にも負けず、雨宿りをしながら、10時~13時まで遊びました

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シゲママさん、カッパ着て、走り回ってます
恐るべしAge 70
私は、まだまだ、木曜会ではひよっこです(笑

ところで、自称「晴れ女」だったのに、65歳ともなると
もう、神通力は、消えてしまったんですかね・・・(泣

雨の誕生日は、ほとんど、記憶がないです
雨降って地固まるとか、雨の後は、上天気なんて諺があるし
雨もまた楽しと思うようにします
私も大人になったものです(笑

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誕生日ケーキならず誕生日アイスクリーム
とっておきのハーゲンダッツの
期間限定「ショコラミント」アルコール分0.3%
チョコチップもたくさん入っていて、ミント色ではないけれど
さわやかなミント味がして、美味しいです
チョコミント党としては

そうそう、私は、毎朝、計測してます
脳年齢は、年相応だともいますが
体内年齢は49歳の私 (∀`*ゞ)エヘヘ

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誕生日ラインやメールを送ってくださった友人の皆さん
部活命の中学生と変わらない私ですが
これからも、仲良くお付き合いお願いいたします

生誕の前日

2017/08/23  CATEGORY/生き方
8月は、ずーと、夏らしくない低温が続いてましたが
今日は、真夏日
札幌の気温は、ぐんぐん上昇して、29.3度
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夏の雨上がりの今日のコートは、蒸し蒸し感が120%
シューズの底は熱いし、汗が吹き出しました

そんな中、4人で2時間、みっちり
6ゲーム先取を3回とタイブレ1回

3人は、ゲームの達人なので、アドバイスを受けながら
実戦さながらのゲームの連続で、めちゃくちゃ、緊張しました
でも、それが、凄く楽しかったです

ところで、私、りんりんおばさんは、明日65歳になります
とうとう、前期高齢者の仲間入りとなります

ももママさんが、一日早い生誕を祝って、来訪
お世話になりっ放しなのに、ありがとうです
ももママさんが、MOEちゃんが、いてくれたから
私はペットロスにならず、生きてこれたと思ってます
これからも、無二の友人として、おつきあいをよろしく

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27日の試合に着させて頂きます
可愛いメッセージカード(人''▽`)ありがとう☆
百人力だね

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とうふ工房 菊の家さん
菊の家さんのお豆腐、納豆、油揚げ、厚揚げは
大豆の味が、しっかりしていて、ホントに美味しいです
ごちそうさまです

麺屋 菜々兵衛

今日は木曜日なので、外コート
毎週、欠かさず参加してくれる新メンバー3人のお陰で
今年は、2面展開で8人~10人 

上は77歳、下が61歳の9人は
それぞれが、いろんな技を駆使して、ゲーム
つくづく、テニスはスピードではなく、コントロールとメンタル?!
とても、べ・勉強になりまーす(笑

終了後は、ももママさんと恒例の2人ランチ
ももママさんの一押しのラーメン店に行って来ました

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お店に到着すると、お昼時なので駐車場は満車
お店の前には、10数人の行列 

一度はあきらめ、近くのスーパーに買い物へ
でも、もう一度、行ってみると、なんと1台分の駐車可能
それで、とりあえず並びました

30分ほどで入店 
行列店だけあって、注文取りなど、とても、スムーズ
お客さんも、食べ終わったら、長居せずに入れ替わり

このお店は鶏スープが自慢のラーメン屋さん
それで、鶏白湯醤油にして、メンマ増し (750円+100円)
メンマ増しは、ももママさんのお薦め
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スープは、見た目より、あっさりしてるけど、コクもあり
私は好きなタイプです
麺は、細麺で、ストレート
メンマがほかの店と違い、特徴があります 実に美味しい
上手に食レポ出来ないけど、柔らかくて、スープに良く合ってる
ただ一つ物足りないのは、スープが、もう少し熱い方が・・・
全然、ふーふーしなくってもいいんだもの(笑
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今度は鶏白湯塩を食べてみたいと思いました
コラーゲンで、明日は、お肌、ツルツル・艶々になってるかなー
なるわけないですよね(笑

朝採り野菜

今日は、朝から、嬉しい悲鳴の連続 (笑

午前中、まず第1弾は、家庭菜園が、趣味の夫の親友Tさんから
新鮮な朝採りの野菜をいっぱい

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ササゲ・トマト・じゃが芋・水菜・ほうれん草・サニーレタス
ササゲは、洗って、冷凍保存
トマトはトマトソースを作って、これも冷凍保存

第2弾は、5月に亡くなったテニス友のご主人から
夫婦で、丹精込めて作っていたニンニクを頂きました
家庭菜園
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夕食を終え、「志村けんのだいじょうぶだぁ」を
観ているとピンポーン
同じマンションのお友達から、こんな立派なズッキーニとナス

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今年のお天気は、益々気まぐれで雨が続いたり
寒かったり、暑かったりして、野菜の高騰が、ニュースで
流れてる中で、我が家は、皆さんの丹精込めた野菜を
こんなに、いろんな種類をたくさんいただき感謝です

少しでも美味しくお料理して、残さずいただきます
ありがとうございます

ふるさとでの女子会

2017/08/12  CATEGORY/生き方
10代からの友人4人と、ふるさとで、女子会

たーちゃんとは、小学5年から
ふーちゃんは、みーちゃん、たまちゃんは、中学1年生

そして、たーちゃん、みーちゃん、たまちゃんとは
同じ銀行に、高卒で、入行した仲間

その後、お互いに結婚をし、なかなか、頻繁に会う事も
ないままでしたが、ここ数年は、東京在住のたーちゃんの帰省に
合わせて、懐かしい話に花を咲かせてます

いつもは、札幌で女子会をするのですが
今日は、ふるさとでの女子会をみーちゃんがセッティング

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これに、付きで、1260円
お座敷で、5人、ゆっくり、お喋りを楽しみながら、美味しく頂きました

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みーちゃん、ふーちゃん、たまちゃんからのお土産

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たーちゃんの東京のお土産

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私の65歳の誕生日プレゼント
このボールを使って、8月の月例会の優勝を目指します!!

楽しい時間は、あっという間に過ぎ、再会を約束してお別れ
10代で出会い、そして、60代半ば過ぎても、心おきなく
話せる友人がいる事は、ホントに幸せだと思います
お互いに健康で、また逢いましょう 今日はありがとう

17回目のラウンド⛳

今日もホームコースのラウンドです
朝方、降ってたも、無事に上がり8時15分スタート

無題1

OUT 46  IN 43  TOTAL 89 パット数 31

OUTの18番と、INの14番で、バンカートラブル
運も悪く、両方とも、縁の目玉
難しいバンカーショットになった原因は
入れてはいけない場所のバンカーだったこと
反省、反省!!

トリプルボギーを2回叩いても、90を切れたことは収穫
アプローチとパットが昨年より、精度が上がったおかげです

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食べ物をねだってくるけれど、あげれないよー 
ごめんね m(__)m

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アザミの花が、いっぱい咲いてます

テニス&散策

木曜日は、外コートの日
先週に引き続き、夏空が広がる気持ちの良いお天気
9人で2時間、途中で風が強くなり、風に弄ばれつつ、楽しみました

テニスが終わり、今日は、ももママさんが急用で休んだので
まっすぐに、帰ろうとしてると、パワフルなお姉さま方に、拉致(笑

お昼の用意をしてないと、言うと、コンビニへ
で、散策に行くことになりました

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行って良かったです
森林浴、最高!!

1時間半ほどの散策で12000歩
喉が渇いたので、シゲママさんのお友達のカフェでお茶
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私はお姉さま方と比べれば、ひよっこ
お姉さま方のパワフルさには、脱帽です

ところで、朝ドラの「ひよっこ」
ほのぼのとしたドラマが、最近、急展開
まるで、韓流ドラマみたい